Conoce las bondades que obtendrás al realizar TRX

Foto: Blogfitnesshouse.com

(Valencia 08 de mayo de 2015.- Dasne Meriño) El TRX fue creado por el Ejercito Americano Navy SEAL luego de que sus integrantes específicamente Randy Hetrick junto a otros compañeros necesitaban mantener una buena condición física. Pero no contaban con el tiempo y espacio necesario para tener una rutina de entrenamiento en un establecimiento, Es así como nace este tipo de disciplina, al inicio ellos la realizaban con un cinturón de paracaídas.

El TRX es un entrenamiento en suspensión el cual exige trabajar con tu propio peso corporal usando herramientas apropiadas para su ejecución. Cada uno de los ejercicios presentes en esta categoría permite desarrollar la flexibilidad, equilibrio u estabilidad de la parte central del cuerpo. Sin embargo, son muchos los beneficios que puedes obtener al practicarlo y aquí te dejamos algunos:

1. Permite aumentar la fuerza y la resistencia muscular.
2. Ayuda a quemar grasa.
3. Tonifica los músculos pero debes practicarlo constantemente.
4. Puedes trabajarlo de manera moderada.
5. Puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa.

Con información de emedemujer y TRX